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商品訊息簡述:
Lamigo桃猿中繼投手朱俊祥，前幾年飽受嚴重傷病的困擾，無法有上場出賽的機會，在今年努力保持健康的他，終於為自己爭取到了總冠軍賽的機會。但對於這樣的大場面，他也坦言：「很緊張！」
「現場會來比例行賽還多的人，上了場當然會緊張，但威而柔是什麼學長們就鼓勵我當成例行賽來投。」談到自己當下知道入選28人名單時的心情，朱俊祥表示真的是又開心、又興奮，也期許自己能把握住機會，把最好的表現拿出來。
朱俊祥今年球季出賽40場，已經超過之前職棒生涯出賽數的總和，這樣的表現也獲得教練團的肯定。而他也很有信心的表示，自己調整得還不錯，沒有疲勞方面的問題。
桃猿球員在確定得到上下半季的冠軍後，已經有將近一個月沒有比賽，會不會因此手感冷掉？朱俊祥對此認為是還好，因為自己這個月都有在備戰，而且球隊一直在練習，所以節奏都還在。
過去雖然桃猿在14、15年球季都奪冠，但朱俊祥因傷未能參予，這一次自己終於有機會迎來生涯首次總冠軍賽的出賽，朱俊祥希望能幫自己和球隊拿下這一座冠軍。
桃猿本次總冠軍賽的投手戰力，除了3名洋投之外，本土先發有王溢正、林樺慶，中繼有朱俊祥、鄭承浩、林英傑、林國裕、王躍霖、林柏佑，終結者則是救援王陳禹勳。
冬天即將到來，溼溼冷冷的天氣最適合躲在被窩裡了！但對於必須早起上班上課的上班族和學生來說，即使再有千百萬個不願意，還是必須靠著意志力起床，爬出溫暖的被窩。其實早起並不困難，只要跟著以下8個動作，就能夠告別賴床，讓起床不再是件痛苦的事！
1. 起床喝杯溫開水
早上的第一杯溫水又稱為「健康水」，由於人體在睡眠期間經尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後喝杯水不僅能補充缺乏的水分，還能讓大腦迅速恢復清醒狀態、促進腸胃蠕動等，讓起床不再有負擔。
2. 睡前不要滑手機
多項研究指出「3C產品所發出的藍光，會影響睡眠品質」，螢幕發出光線會刺激壓力荷爾蒙分泌，容易導致失眠。若你有難以入睡等失眠症狀，不妨改掉睡前滑手機的習慣，放下手上的手機或平板，讓腦袋好好放空，舒舒服服的睡一覺吧！
3. 早上吃一顆蘋果
不少人為減重，會選擇蘋果當早餐，其實蘋果除了營養成分高之外，富含的天然果糖還能轉為人體新陳代謝的所需燃料，讓你一整個上午精神百倍，跟瞌睡蟲說bye bye！
4. 在對的時間起床潤滑液可以吃嗎
人體睡眠分為深、淺眠期，若在深眠期被叫醒，會出現睡不夠、精神不濟的狀態；相反地，若在淺眠期醒來，則較不容易賴床。經由了解自己的睡眠周期，在對的時間起床，才能夠睡得飽又睡得好，讓睡覺變得更有效率。
5. 起床後動一動筋骨
早上起床時總覺得特別冷，那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態，可以在吃早餐前，透過伸展操、拉筋等伸展筋骨，或是出門快走一圈，有助於身體和腦袋快速清醒。
6. 從5分鐘開始慢慢調整作息桃園情趣用品哪裡買
若想調整生理時鐘，突然早睡反而會出現失眠、睡不好等反效果；最好的方式是從5分鐘循序漸進，今天早睡5分鐘、明天就早起5分鐘，慢慢往前挪，較容易讓身體習慣規律的作息。
7. 不要仰賴鬧鐘的「貪睡」功能
許多人在鬧鐘響起後，會開啟「貪睡」功能，延遲5分鐘或10分鐘再響一次，但像這樣反覆地睡睡醒醒，反而會越睡越累。若有無法在鬧鐘響起時立即清醒的困擾，不妨把鬧鐘放到離自己較遠的地方，透過關鬧鐘的動作起身走走，提高起床機率。
8. 臥室請用暖色調的柔光燈
強光及螢幕藍光會抑制體內褪黑激素形成，擾亂內分泌作用，進而影響睡眠品質，若將臥室燈更換為光線柔和的黃燈，能夠有效幫助入眠。
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